《芈月传》热播以来，收视率稳坐榜首，引发了一场全民学习热潮，其中恋爱大师秦王嬴驷也成了大家学习的榜样。秦王把妹第一招就是：闻鸡起舞。秦王四更习武五更上朝,四更即现在的凌晨两点左右，勤奋的真实叫人羡慕的不行不行。 尤其是还当着芈月的面舞刀弄剑，明明就是在暗示：我很帅，我身材好，有木有!从芈月看秦王习武的表情就知道秦王“闻鸡起舞”这一招实在是高明!

恋爱大师秦王“闻鸡起舞”遇到雾霾天会这样　　 要是遇到这几天的雾霾就更惨了，“污染雾”细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物，严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。

要是说早起晨练，现在社会恐怕只剩下老年人了，因为年龄的关系睡眠时间会比较短，很多老年人会选择早起进行一些健身运动。但是“闻鸡起舞”对老年人身体好吗?且看下文。

1、老年人“闻鸡起舞”易出现心脑血管事件

冬天平均气温较低可使身体的血管弹性降低,外周阻力增加,使血压升高,进而导致脑血管破裂出血。而且寒冷的刺激还可使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌 多,从而使小动脉痉挛收缩,增加外周阻力,使血压升高。因此,高血压病人在冬季要特别注意做好自我保健,预防脑卒中的发生,所以应加强冬季保健。

2、老年人“闻鸡起舞”易二氧化碳中毒

早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。尤其在下雨的天气很多人也是坚持的进行晨 练，此时的树木虽然不能够受到阳光的照射，但是依旧在吸收氧气并排出二氧化碳，这时候人就很容易吸入过多的二氧化碳而导致中毒的现象。

3、老年人“闻鸡起舞”易导致低血糖

一般来说，早晨算不上一天运动的最佳时间这个时段人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平.运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。严重高血压的老年人，盲目运动会导致病情的恶化甚至死亡。

4、高血压运动三则：有恒 有序 有度

高血压人群的运动应当量力而行，首先持之以恒的健康运动习惯才能起效，最好是每周4-5次，每次持续40分钟以上。其次有序：运动之前要进行充分的热身 和放松过程，如果突然剧烈运动可能会导致心脏的不适或运动损伤。最后有度;高血压老年人运动强度要适中，过于轻松的运动没有达到锻炼心肺功能的效果，过于 剧烈的运动又会诱发心脏不适。

温馨提示：高血压患者适宜的运动方式有游泳、爬山、慢跑、跳舞、散步等。 最好的运动方式是游泳和快走。健康的生活离不开运动，高血压患者进行正确的运动，一方面可以锻炼心肺功能，一方面可以控制血压、调节血脂、血糖，降低冠心病的发生率。“闻鸡起舞”并非一种健康的锻炼方法。