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腰椎间盘突出吃什么好

标签:腰椎间盘突出症 转载 | 作者:张兴 | 发表时间:2012-10-11 11:01:28

治疗腰椎间盘突出症时,医生都会叮嘱要注意保健,不要劳累,这是因为劳损是腰椎间盘突出症发病的主要原因之一。那么如何来保健呢?中医讲肾为先天之本,脾胃是后天之本,今天我们就先谈一谈吃什么食物有利于腰椎间盘突出症的恢复。

羊肉:中医认为羊肉性温热,具有补肾滋阴、暖中补虚、开胃健力的功效,在《本草纲目》中被称为补元阳,益气血的温热补品。现代医学研究发现,食羊肉可以促进血液循环,对缓解腰腿痛症状有很好的作用。羊肉属大热之品,凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。

鸽肉:鸽肉易于消化,具有滋补益气,祛风解毒、清热活血,行瘀滋补功能。现代医学认为,乳鸽的骨内含有丰富的软骨素、较多的支链氨酸和精氨酸,可促进体内蛋白的合成,加快创伤的愈合。

狗肉:狗肉具有补中益气、温肾壮阳、益脾和胃之功用。狗肉可煮食或煎汤,或用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,对虚寒性腰椎间盘突出症引起的腰腿痛亦有明显疗效。狗肉性温热,过量食用可上火。

乌鸡:乌鸡是滋养肝肾、养血益精的良药,是补虚劳、养身体的上好佳品,适合一切体虚血亏、肝肾不足、腰腿酸困的人食用,对缓解慢性腰椎间盘突出症引起的腰腿痛等症状有一定的作用。

麻雀肉:麻雀肉是性温之品,具有壮阳益气、益精髓、暖腰膝的食疗功效,适用于身体虚弱、头晕眼花、夜尿频、腰酸腿困、终日精神颓丧等阳虚体弱者。慢性腰椎间盘突出患者食用方法:每次用麻雀5只,除去羽毛和内脏,洗净,油盐调味,炖熟放少许盐,吃汤肉,可常食用。

鹌鹑肉:鹌鹑肉是很好的补品,有补益强壮作用。中医认为,男性经常食用鹌鹑肉可强腰脊,壮筋骨,对于腰突引起的慢性腰痛有很好缓解作用。

泥鳅:泥鳅具有补中益气养肾生精、助阳利尿的作用;对阳痿、水肿、痔疾、慢性腰椎间盘突出症、胆囊炎、疥癣有治疗作用。

海参:海参具有补肾益精、养血润燥的功用,可治肾虚引起的勃起功能障碍、遗精、小便频繁、精血亏损、腰酸腿困等症。

鳝鱼:鳝鱼和人参一样,具有很高的药用价值。中医认为鳝鱼能补虚损,除风湿,通经脉,强筋骨,温肾壮阳。主张慢性腰椎间盘突出症患者经常食用。外感发热、虚热、腹部胀满者不宜食用。鳝鱼不宜过量食用,肠胃欠佳者更应慎食。由于鳝鱼死后会产生毒素,因此死鳝鱼切不可食用。

对虾:海虾性味甘咸温,亦有温肾壮阳的作用,对肾虚腰酸、倦怠失眠、产妇缺乳等有辅助疗效。凡久病体虚、气短乏力、腰酸腿困、不思饮食者,都可将其作为滋补食物。

牡蛎:牡蛎由于长在海底其味道是咸的,所以中医说其入肾潜阳,将其作为补益肝肾的食物。现代医学发现牡蛎是含锌最多的天然食物之一。慢性腰椎间盘突出症的患者经常食用,有利于缓解腰酸腿困。

松子:松子是重要的补肾、壮阳食物。中医认为经常食用松子有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老和补肾等作用,是慢性恢复期腰椎间盘突出症患者最佳的滋补保健食物。但中医认为食用松子不能过量,每次食用不宜超过50克。胆囊功能不良者慎用。

核桃:核桃属补肾的食物,有健肾、补血、益胃、润肺等功能,可用于肾虚腰膝冷痛等症。《医学衷中参西录》称其为“强筋健骨之药”,宜常吃。

韭菜:韭菜除了可降低血脂,防治其它疾病外,还具有温补肝肾、助阳固精的作用,在民间有“起阳草”之称。腰椎间盘突出症患者具有腰酸腿困、下肢发凉时经常食用。但中医认为韭菜“春食则香,夏食则臭”,也不可生食,包括凉拌。

大枣:中医认为大枣有增强肌力体质的作用,补血堪称第一,具有补肾的作用,尤其是适宜于气虚肾亏的女性食用。

鸡蛋:一个受过精的鸡蛋,在温度、湿度合适的条件下,不需要从外界补充任何养料,就能孵出1只小鸡,这足以说明鸡蛋的营养是非常全面而丰富的。中医认为鸡蛋还是一种补肾佳品,是恢复元气最好的“还原剂”。所以腰椎间盘突出症腰酸腿困者宜常吃鸡蛋。

黑豆:黑豆具有解毒利尿、补肾养血等功效。既能补身,又能祛疾。

牛奶:牛奶含有人体所必需诸多营养成分中,如钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等矿物质元素。腰椎间盘突出症患者宜喝奶,可有效补充多种维生素。

虽然有很多食物对我们的病情恢复有所帮,但适可而止,不宜过食。另外,腰椎间盘突出症患者不宜吃生冷食物,忌高脂肪、油炸、硬质食物,以免脾胃受损,影响消化。戒烟少饮酒,有利于治疗。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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张兴

主治医师 助教

遂溪县人民医院

中医骨伤科

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