高跟鞋可以让女性的双腿更显纤长，自从诞生以来就受到了广大女性朋友的青睐，这无可厚非，但是当您穿惯了高跟鞋，换上平底鞋时反而出现踝关节和小腿不适时，您就要小心了，这可能是小腿肌肉开始萎缩的预兆，它在告诉您小腿也要过个休息日。

人们也都说高跟鞋好看归好看，就是没有平底鞋舒服，可是有少数成天穿着高跟鞋走来走去的人反倒不习惯穿平底鞋。不习惯穿平底鞋这种说法并不准确，应该说她们的小腿肌肉已经萎缩，不习惯平底鞋了。武警内蒙古总队医院手足外科任举山医生解释说。

“说肌肉萎缩可能有些夸张了，其实是在正常情况下，小腿肌肉应该承担的压力和韧带拉伸的长度被高高的鞋跟取代，长期得不到休息和恢复导致的不适。这种情况有，但是不算很常见，因为大部分喜欢穿高跟鞋的女士都会在回家后换上平底的家居鞋，而且也不是天天都穿高跟鞋出门。只有穿着高跟鞋时间过长，腿部长期不能恢复到正常状态才会导致肌肉出现‘失用性萎缩’。这时再穿平底鞋，你的肌肉会告诉你它们受不了，你拉伸过度了!”任医生表示这不是说高跟鞋不能穿，但是不能穿的时间过长，回到家中要及时更换鞋子，需长时间穿高跟鞋的女性可以在回家后适当按摩小腿肌肉，让腿部肌肉有放松、拉伸的感觉。