孩子不爱吃饭的原因很多，家长应重视观察孩子的生活习惯，如果孩子有饭前吃过多零食、饮水过多的情况，可通过减少孩子进食分量以调节饱腹感，利于促进宝宝食欲。当然孩子不爱吃饭也可能是身体机能出现了问题，比如胃肠功能紊乱或脾胃功能虚弱而导致积食、不爱吃饭，建议家长可通过调节饮食结构、补充益生菌、健脾胃药物等方式对症调理。
一、调节饮食结构
基础调理必不可少，饮食方面总是放任孩子吃自己喜欢的东西，就会让孩子养成偏食、挑食的不良习惯。建议家长适度改善孩子的饮食结构，保持各类营养元素的充分摄入，让孩子在成长期间多摄入蛋白质及维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、菠菜、西蓝花等，帮助降低孩子营养不良发生的风险。此外，孩子也不宜一次性进食过多，应重视三餐定时定量，以免造成积食或消化不良。
二、补充益生菌
如果是肠胃功能紊乱，可能会表现为腹胀、腹泻、肚子咕噜咕噜响等症状，是因肠道菌群紊乱而导致的肠胃功能出现了问题，可以适当补充益生菌；益生菌可以改善肠道菌群失调，对于腹胀、腹泻有一定的缓解作用。
三、健脾益胃药物
其实儿童一次两次偶发不爱吃饭可能是因为饮食不符合胃口，或是偶尔的肠道菌群失调引起，但如果家长发现孩子总是出现食欲下降，并伴有腹部胀痛、大便稀溏、体型变瘦等情况，需要注意，此时已不再是单一的宝宝肠道功能出现问题了，造成这一症状反复经常发生的根源其实在于脾胃功能尚未健全。
脾胃虚弱会导致宝宝经常不爱吃饭，表现为挑食、食量少、厌食等；同时，还会出现代谢不好的情况，比如便秘、便便酸臭、腹泻等。
若孩子反复出现不爱吃饭、代谢不好的情况下，根源健脾是关键。可以选用一些健脾益胃的药物调理，如薏芽健脾凝胶。其所含山药、大枣、薏苡仁、白扁豆可从根源健脾；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）可健胃消食，这些药食同源成分共同组合，能够标本兼治，改善孩子不爱吃饭、积食、腹泻、腹胀等症状，同时药食同源更适合给孩子长期调理服用，能够有效调理孩子脾胃功能，增进食欲。
孩子不爱吃饭的诱因是比较多的，更需要家长去了解影响孩子食欲下降、不爱吃饭的根本原因有哪些，是饮食问题？还是消化类的脾胃、肠胃问题？在这里也给家长建议，为进一步提升孩子的营养吸收消化能力，在孩子食欲低、不爱吃饭的症状持久未得以改善时，应尽早带孩子去医院完善相应检查，以便明确对症治疗。