面色晦暗一般与肾虚有关，但也不排除不良生活习惯的影响。所以在调养上可以使用中药调理，并辅助生活方式的调整。
面色晦暗也就是我们常说的脸色发黑。中医认为这种发黑的面容多与肾有关，根据五行学说，肾主黑。调养上我们就要从肾入手，中医自古以来就讲肾无实证，大都是虚证，虽然肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、肾气虚四个方面，但是无论肾阴虚还是肾阳虚，其都根植于肾精中，是肾的精气功能活动的减退，本质都是肾中精气虚衰，所以及时补肾精才是调养关键，可以选择中成药八子补肾胶囊。
八子补肾胶囊是用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子类药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，能够填补肾精亏损，对于肾虚引起的面色晦暗、腰膝酸软等症状有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，延缓机体衰老。
不良生活习惯，如长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量等也会出现面色晦暗的症状，需要及时调整生活方式，保持充足的睡眠和健康合理的饮食。