乳房软软的与乳房的脂肪占有比例有一定的关系。乳房是由乳腺组织及脂肪组织、结缔组织构成。如果脂肪组织占乳腺成分的大部分，其乳房就会变的柔软下垂，缺乏弹性，常见于中老年女性。其次在月经过后，体内的激素水平降低，乳腺会变得相对较软。还有在回乳以后，激素水平迅速下降，乳腺萎缩变软，下垂。这都是正常的生理现象。
胸部软也可能是由于随着年龄的增长，乳腺出现退化的情况，以及皮肤失去弹性，从而导致的乳房变软的情况。这时可以通过局部的按摩来改善乳腺退化的情况。但是按摩来改善乳腺退化促进丰胸的作用是比较缓慢的，所以必须长时间坚持才能起效。也可以在乳房皮肤表面涂抹维生素e软膏，因为维生素e软膏可以起到抗氧化、抗衰老的作用。这时可以起到滋养乳房皮肤，并帮助乳房皮肤恢复弹性的作用。
建议坚持对乳房做保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，再有保持一个健康良好的心态也是很关键的。