近日，一则新闻引发众人热议“一40岁女子坐长途火车途中刷手机刷出脑卒中”，经诊断，导致这位女子脑卒中的罪魁祸首竟是车上长时间歪着脑袋刷手机所致。

新闻一出，不少人疑问的同时也有恐慌。什么原因会导致脑卒中呢？又该如何预防？

脑卒中又称脑中风，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风（脑出血或蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。

说到疾病死亡，很多人首先想到的就是癌症，其实并不是，脑卒中具有高发病率、高死亡率、高复发率的特点。

导致脑卒中有三大因素：

第一种是不可改变的，如基因、年龄、性别等因素。

第二种是可控制的，如血糖、胆固醇、饮食、生活习惯、心血管疾病、高血压等。

第三种是可干预的，如酗酒、偏头痛、高脂蛋白、睡眠呼吸暂停、吸毒等。

据临床调查的数据来看，高血压、高胆固醇、肥胖、吸烟、酗酒、糖尿病是我国脑卒中高发的重要风险因素，如果能早期很好的干预和控制，是可以有效预防脑卒中患者的。

如何预防脑卒中：

1、经常测量血压。高血压患者是脑卒中的头号元凶，如果有高血压的患者，要及时进行药物控制，适当锻炼，饮食调整。

2、有效控制高胆固醇。平时可以通过减少高脂肪饮食和适当运动，胆固醇过高的则

建议药物辅助治疗。

3、调整饮食，严格戒烟，控制酒量。吃饭少盐，每天不超过6克，重口味者建议使用低钠盐。

4、定期体检，及时就医。中老年人脑卒中患者占比高达60％多，切忌一定要定期检查身体，有问题及时就诊。