1，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

2，经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

3，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。用过的纸巾须放在有盖的垃圾桶内，垃圾应该放置垃圾桶内，全日用盖盖好，每日要清理一次。

4，如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人

5，不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

6，贴用中药外贴剂扁炎软膏，因为扁炎软膏从药学及临床观察，可以刺激呼吸道免疫细胞IgA的分泌，从而增强了呼吸道的免疫功能，所以临床上很多患者外贴扁炎软膏后不仅扁桃体炎不反复发作，而且会发现感冒的次数也明显减少。