如何判断宝宝是不是积食了？ ●突然有几天，宝宝的食量大增，比平时吃得多，似乎怎么都吃不够。 ●大吃几天之后，突然不爱吃东西，明显食欲不振，但又没有生病。 ●鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，口气有酸腐味道。 ●排便不规律，而且大便干燥。 ●手心、脚心发热，双颊发红。 ●睡觉时不安稳，尤其是夜间翻滚，有时还会磨牙。 ●如果宝宝积食比较严重，还有可能发低烧、精神萎靡、腹胀腹痛，甚至呕吐。 三类宝宝更容易积食 1、食欲非常好的宝宝 这类宝宝平时吃饭很好，从不挑食，给什么吃什么，无论是正餐、零食、饮料都吃得很好。宝宝爱吃饭虽然是好事，但是，由于宝宝年龄小，吃撑了也不会表达，并且自我控制能力弱，抗拒不了美食和零食的诱惑，容易暴饮暴食，加重胃肠负担，影响消化功能。久而久之，这些宝宝容易出现积食。 2、正在生病的宝宝 生病期间食欲稍有减退是非常正常的，而且使用一些抗生素等药物，也会在一定程度上造成胃肠不适，硬逼着宝宝吃下不想吃的饭菜，只能让他的肠胃消化功能“罢工”，也就是开始积食了。 3、脾胃虚弱的宝宝 有一些宝宝天生体质较差，脾胃不好，平时就不爱吃饭，经常挑食，吃得也少。如果哪天或者哪顿饭宝宝突然胃口大开，吃得比平时多很多，父母可要注意了，应该加以控制，否则非常容易因为这顿“大餐”导致宝宝积食。

四个方法给宝宝调理积食 1、饮水适量：可以给宝宝喝温的白开水，缓解便秘症状，促进肠胃蠕动。但也不宜太多，容易引起腹胀。 2、调整饮食：宝宝积食以后脾胃受到损失，吃进去的食物不消化，积在肠胃里，肯定会不爱吃饭。这时妈妈不要强迫宝宝进食，要顺其自然，稍微饿几顿不会有事的。还可以给宝宝煮一些梨水、白萝卜水、薏米、大枣、山药粥等，有助于健脾的食物。 3、多些运动：饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做些游戏，适当的运动，既有助于改善消化功能，也有利于增进亲子关系。 4、对症用药：针对宝宝积食的主要症状，妈妈可以外贴消积贴。消食化积，健脾和胃，调节孩子脾胃功能，使孩子的脾胃恢复正常的消化、吸收、代谢功能。采用中医内病外治的原理，直接贴于神阙穴（肚脐上），助食欲，增消化。适用于健脾消食，消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安等。 5、按摩：在宝宝手臂内侧腕横纹正中直上2寸两筋之间处，称内关穴。如果宝宝当时吃多了，肚子胀，可以帮宝宝按摩内关穴，有助于缓解腹胀，消食导滞。